您是否曾经希望自己

        拥有健康的身体，优雅的气质

        拥有平静的内心，稳定的情绪

        拥有自由的时间，工作生活相互融合

        做一份自己内心喜欢并热爱的工作

       有一个可以从现有工作生活中突破出来的出口

       在现有的瑜伽练习基础上，进一步了解瑜伽的本质

 

   ——成为瑜伽教练，是否您也过这样的想法？

 

瑜伽教练：时尚、健康、优雅、高薪，可以做一辈的职业。

或许你也可以同我们一起来做，成为我们志同道合的小伙伴！

 

依灵瑜伽2016年5月份教练班火热招生中。。。

 

【招生对象】

       1.零基础,想从事瑜伽教练行业者

2.有练习基础，想深入了解瑜伽者

3.曾经学习过瑜伽师资培训没有成为老师者

4.全职太太，想突破自我，呈现优雅自信

5想从事瑜伽行业的男士（为行业注入新鲜血液）

6.在校学生或刚毕业的大学生

7.有其他职业，想开启第二职业者

8. 常年体弱多病，想强建身体者

9. 焦虑忧虑者，为生活注入新的希望

10.控制情绪改善人际关系，使家庭和睦

   

这将是一个将习练与学习结合的课程，会把您的瑜伽水平和您对瑜伽的理解提高到一个全新的层面。此课程针对瑜伽爱好者和希望成为瑜伽教师的学员而设置，同时也是一个广结善缘和自我充电的过程。

瑜伽教师培训并不仅仅是做更复杂和有难度的体式，瑜伽上精进的真正含义远远超越体式的难易形式。它需要拥有一种醒觉力，洞察身体智慧的精微信息。这个课程将和大家分享这些感知，帮助学员摆脱瑜伽的神秘性或对瑜伽的错误认知，准确理解瑜伽。学员在这个课程后可以获得更清晰的认识，更强的自信，更出色的教学，在众多瑜伽教师中脱颖而出。

 

【教学大纲】

 

1、瑜伽哲学与生活方式 

1）瑜伽的起源与发展历史

2）中国瑜伽的发展

3）瑜伽四大分支

4）现代瑜伽流派

5）瑜伽的哲学基础

6）瑜伽八分支

7）教师道德准则

8）教师与学生的关系

 

2、瑜伽饮食与养生

1）瑜伽所倡导的饮食种类及习惯

      2）瑜伽的断食疗法

      3）瑜伽洁净法

      4）阿育吠陀养生

 

3、瑜伽解剖学与生理学     

        1）瑜伽解剖学

        2）伤病的预防与处理

        3）腺体及脉轮简介

        4）核心力量的练习和意义

        5）三脉七轮

        6）三种收束法

 

4、体位法和教学技巧           

      1）体位分类：

             站立体式

             坐立体式

             跪立体式

             侧伸展体式

             扭转体式

             腹部体式

             后弯体式

             倒立体式

             修复体式

 

      2）经典拜日系列：

             拜日A

             拜日B

 

      3）热身系列:

             各关节柔韧热身

             腰、背、腿柔韧

             脊柱流动

             核心唤醒

             综合平衡

 

       4）主题体式：

              开髋体式

              打开胸部和肩膀的体式

 

       5）体式的编排与教学技巧

              练习与教授瑜伽的原则

              课程的主题与意图

              体位的动与静

              体位的阴与阳

              体式的编排和持续的时间

              课程节奏与串联技巧

              不同人群的课程安排 

 

      6）辅助用具的使用及技巧

              什么是辅助用具

              辅助用具的使用

              同一体位，不同辅助的练习方法

 

      7）矫正体式的技巧

              矫正的原则

              矫正的技巧和方法

              呼吸和调整

              自我调整

              双人练习相互调整

 

5、瑜伽呼吸与冥想

      1）瑜伽手印及坐姿讲述

2）三种基本呼吸法

3）静坐引导

4）瑜伽呼吸在体位中的作用

5）瑜伽休息术

6）呼吸控制法的重要性

7）八种呼吸控制法

8）冥想的意义

9）六种冥想的方法

10）语音唱诵课程的建议

11）呼吸冥想课程的建议

 

6、毕业考试

1）理论答辩

2）体式讲解与演示

3）模拟课堂教学

4）论文总结

5）实践授课

 

7、瑜伽参考书籍

 《瑜伽经》

          《薄伽梵歌》

          《哈他瑜伽之光》

          《瑜伽之光》

          《瑜伽之树》

          《光耀生命》

         《瑜伽解剖学》

         《解剖与瑜伽体式》

         《艾扬格瑜伽入门教程》

 

 

【师资介绍】

 主教老师：胡老师

      2009年开始从事瑜伽教学，教学风格严谨细腻，关注每一个学员的状态，对不同身体以及心理状况的学员因材施教，从易到难，深入简出，循序渐进。

在教学的同时，不断继续学习精进，师从国内外各体系老师。

系统学习的课程：传统哈他，艾扬格瑜伽，空中瑜伽，理疗修复课程，流瑜伽，阴瑜伽，孕产瑜伽，功能解剖学，阿奴萨拉，昆达里尼女性课程。

中国孕产协会认证成员

中国空中瑜伽协会认证成员

中英普拉提学院50小时课程认证成员

国家心理咨询师三级

  

【学员福利】

1.赠送价值128元专业瑜伽垫一张

2.赠送价值1580元瑜伽季卡一张

3.同一课程内容，两年内可以免费复训