1.体式的精讲与习练

课程将以体式为主导，把人体解刨学融入到体式讲解中，展示不同部位的肌肉、骨骼的细微变动给身体带来的变化，解刨学原理和体式紧密结合，相互印证，进一步加深你对体式的理解。

2.辅具的使用

辅助工具的使用，讲述辅具的背后故事。教你如何正确运用辅助工具来调整体式，使体式更加深入和精进。

3.不同级别课程编排方法

一堂瑜伽课的效果，和体式的安排顺序关系很大。课程将教你不同级别的课程如何编排，以及不同序列体式串联序列的编排方法。

4.课堂口令的运用

口令可以决定整节课的质量、深度。教你如何正确使用课堂口令，将课堂口令的作用最大化。

5.分组模拟教学

在课堂上以分组的形式讲出每一个所学体式。让你以老师、助教、学员的身份互换体验，把体式理解得更透彻。同时融入体式的调整手法，做到会做、会讲、会调。