轮瑜伽使身体向上成拱形，能活络全身气血，滋养和增强腹部各肌肉群，使许多内脏器官和腺体受益，而且在完全地伸展和增强脊柱使身体保持柔软和敏捷的同时增强体力及免疫力，还可矫正塌肩驼背，美化身材曲线，这个体式还能扩展胸部及肺部，增加肺活量，让身体更强健，不易受寒邪入侵。